apa itu abs gym

Bersumber dari Muscle and Fitness, abs workout cenderung menargetkan latihan pada bagian tengah tubuh sekaligus bertujuan untuk memperkuat otot inti (core muscle). apa arti degradasi sepak bola Crunch dapat menjadi salah satu gerakan yang membantu terbentuknya otot internal maupun eksternal oblique, sehingga membantumu mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. siren head itu apa